糖尿病和高血压不宜多吃鹌鹑蛋。糖尿病和高血压患者日常可以少量吃些鹌鹑蛋。鹌鹑蛋富含优质蛋白质和多种矿物质,有补血益气,安神的作用。
但高血压患者不宜多吃,以免胆固醇摄入过多。糖尿病和高血压病人首先要控制糖类和热量的摄入,饮食要清淡少盐,低脂肪低糖。
适当摄入优质蛋白质。多吃些蔬菜粗粮谷物。