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患者提问
有什么方法能快速入睡?
我每天几乎都要下半夜一两点才能入睡,经常这样让我觉得很头疼,严重影响的第二天的学习工作,现在我眼袋快比眼睛大了,有什么好的办法能缓解一下我的症状么?
提问时间:2020-02-25 20:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
心理放松是目前最好的办法,就睡觉之前听一段音乐,关掉自己电脑手机,慢慢幻想自己坐在小河边,听祖母在为你唱恬静的催眠曲,让心情放松,安然入睡。
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