病情分析: 这个失眠多跟劳累,精神紧张,压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。意见建议:氯硝西泮的话,还是要慢慢戒掉的,可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,不要经常熬夜,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠。