您好,根据上述提供的信息,牙龈萎缩重点应放在预防上,另外可用维C抗氧化或局部用药营养.出血较多可适当服止血药如安络血及VC等治疗,最好到当地正规医院检查一下牙龈及牙根部情况,饮食上要注意少吃辛辣刺激性食物,多喝水,上火了要及时降火治疗。