您好,确实现在颈椎病的发生越来越年轻化了,主要是与生活习惯有关的,如长期一个姿势,玩电脑,学习等等。指导意见建议要改变不良的习惯,经常活动活动,做一下颈椎关节保健操,并到医院做一下颈椎牵引治疗,也可配合中药治疗,也有很好的效果的。