孕妇应该做什么运动

孕期产检时间表和项目是：37周以后每周产检一次，产检内容包括胎心监测、血尿常规。34周以后开始进行胎心监测，每两周一次。30-32周做彩超检查、血尿常规。28周做肝功能、胆酸、糖尿病筛查。22-26周做四维彩超、血尿常规。15-20周做唐氏筛查或者无创DNA检测。 11-13周行B超NT检查、血尿常规、血型、乙肝五项、丙肝、艾滋病、梅毒、肝功能、空腹血糖和心电图。怀孕6周做B超检查明确是否为宫内妊娠。检查期间如有异常情况，及时就医。

47岁月经老不干净可以口服安宫黄体酮给予活血化瘀，也可以选择口服坤泰胶囊来调理。如果在子宫内膜增厚的情况下，就需要临床做诊断性的刮宫。47岁月经老不干净主要是因为已经进入了围绝经期，卵巢功能在逐渐下降，体内的激素水平也在下降，就会引起月经不干净。建议遵医嘱服用药物，对以上药物过敏者禁用。

染色体异常是指染色体的结构和数目异常。染色体是人类的遗传物质，里面是由dna核酸组成的。如果染色体异常，可导致染色体遗传病，包括性染色体遗传病和常染色体遗传病。常见的染色体疾病包括21三体综合征，遗传性多囊肾等。建议孕期进行定期产检，如有异常，可以在专业医生的指导下进行处理。

怀孕长痘痘可能是由于雌雄激素平衡的变化导致的，也可能是由于摄入油腻的食物、蛋白质丰富的食物较多导致的，还可能是卫生状况不是很好，床单、被褥、枕头、枕巾等物品没有做到勤洗勤换导致的。 可多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜。注意补充锌，比如可以吃海带，能够促进人的新陈代谢，减少脸上油脂的分泌。可以用温水来洗脸，能够去除掉脸上多余的油脂分泌物。建议在怀孕期间有不适情况，及时就医。

怀孕7周孕酮正常值为52.7-100.1nmol/L，但每个孕妇的身体情况不同，因此孕酮含量也不相同，可能会有一定个体差异，只要在标准值以上就算正常。进行孕酮值检测时，若孕酮值偏低，考虑有先兆流产的可能性，需要在医生指导下使用黄体酮类的药物治疗，做好保胎工作。建议如有异常情况，及时就医。

腹直肌分离可以通过腹式呼吸法，锻炼腹部肌肉力量，促进肌肉收缩，利于腹直肌分离的恢复。也可以使用收腹带对腹部加压，使肤腹直肌肌肉得到支撑,有助于恢复腹直肌分离。如果腹直肌分离＞3指，而且是产后1-2年仍不恢复的女性患者，还可以考虑进行手术，常用的手术有开放性的手术，以及腹腔镜下的手术。 腹直肌分离最常见于怀孕的孕妇及生育后的产妇，建议患者去医院检查，听从专业医生的意见进行治疗。

孕妇可以补牙，但是建议在怀孕中期进行，减少早产或流产的发生风险。如果在怀孕的前两三个月，会使孕妇出现极度的疼痛，容易造成流产，如果说在怀孕七八个月的阶段，同样也会出现紧张、疼痛、恐惧。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。

大姨妈来了不能同房是因为宫颈口处于开放的状态，如果此时进行同房，会导致细菌、病毒等上行到子宫、盆腔，诱发子宫或盆腔方面病变。而且女性经期排出的经血里面含有子宫内膜细胞，很容易逆行种植到子宫内膜以外的组织，从而引起子宫内膜异位症。 如果没有生育需求，需要做好避孕工作。另外月经刚刚结束时也不建议同房，经期结束2～3天后再同房。如出现其他异常情况，建议及时去医院检查治疗。

取环后在两周以后就可以同房的，这样能保证子宫内膜的恢复，不影响身体健康。如果取环之后立即进行性生活这样会给女性的子宫内膜和子宫带来很大的伤害。这个时候怀孕也不利于胎儿的发育和成长，不利于优生的。 如果想要怀孕，最好在取环后半年以后再进行受孕，如出现其他异常情况，建议及时去医院检查治疗，应忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻等食物。

月经一直不完可能是功能性子宫出血导致的，可以应用激素来止血，还可用止血敏、氨甲环酸等普通止血药治疗。还可能是内分泌紊乱引起的月经失调，可使用激素黄体酮和乙烯雌粉来调节月经,也可服用中药对症治疗，但是需要注意的是对于药物过敏者是禁用的。 另外还可能是血液方面的疾病，如血小板减少症，凝血功能障碍等也会导致的，建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。