你好,头晕一般是气血不足,血不养脑,建议去看看中医,辨证治疗,必要时口服归脾丸有效。此外补血补气的食物有猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等都可以补血,但需长期坚持服用才会有效果,红枣桂圆可以煲汤、还可以泡水喝。