您好:调节生活节奏,减轻压力;注意锻炼身体。再要的就是改善心理状态。不要过于紧张,但也要适当关注病情是否有变化;
要坚持乳房自我检查;患有乳腺增生的患者可选择中药外敷乳腺安康治疗,它施药于双侧乳房,药效是经过皮肤经络渗透吸收,能够直接达到乳腺淤结成块的部位,通过活血化瘀,通络散结的作用,使增生的结缔组织变软,最终消失。
祝你健康。