子宫内膜异位是没有分期的,只是分为轻度疼痛,中度疼痛和重度疼痛三种,可以用热毛巾敷一下,实在不行的话可以吃一些止痛药,平时的话多注意自己的饮食习惯问题,不要吃过于辛辣的食物,可以吃一些能够回血养气的食物来对自己的身体进行调理。