根据你所说的情况,这个腰疼的话一般是由腰肌劳损的情况引起的、或有腰椎病的情况影响到的。建议你做拍片检查一下比较好,看一下具体情况对症治疗的,临床一般可以采用中药、消炎止痛药物(如双氯灭痛、腰痛宁、布洛芬等)、外用药物等治疗的,再就是要避免劳累着凉的。