问题分析:您好,这个运动是针对腰部及腹部肌肉的锻炼,可以减掉腹部的脂肪,但是要注意动作幅度不要过大,容易损伤肌肉。
意见建议:建议你可以选择更为安全的锻炼方法,比如仰卧起坐、有针对性的减肥操等,或者可以选择餐后30分钟进行全身性的运动,比如慢跑、快走等,都是可以的,关键是坚持。