问题分析:建议你还是运动减肥的方式安全些,不建议你服用药物。每天坚持运动,快走的方式不错,每天30分钟,坚持一个月可以收到不错的效果。
意见建议:饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,多吃新鲜水果蔬菜,少吃零食。