问题分析:你好,你的情况很多人都有的,提示肝火旺盛,睡眠质量差,建议调理一下。意见建议:建议中医科调理,把把脉,根据自身体质改善睡眠,降肝火。
平时饮食上注意多吃些祛火的食物,增加体育锻炼,强身健体,放松心情,祝你早日康复。