如果你真的感觉奶水不够那就一定要喝下奶汤,我宝宝白天的时候我做阑尾炎手术,然后奶水明显减少了,老公就给我熬下奶汤:黄豆猪蹄汤、鲫鱼通草汤、排骨海带汤,变样吃,(通草是一种中草药,在大药房都有卖的)后来我的奶渐渐的恢复了,而且特别多特别多,加油吧,不要为了保持体形而节食,这样如果影响了孩子的生长发育,我们家长会后悔一辈子的哦,加油吧!