你好,根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是给予补血益气,补肾等治疗,使情况得以改善。
食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的。
烹调用油以植物油为主,保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,注意保持大便、小便、汗腺的通畅