问题分析:您好!根据您所说的情况,手淫过度。导致的。腰酸背痛,手脚冰凉,建议您多休息,停止手淫就会好的!建议您避免手淫的情况,因为频繁、重度的手淫可引起像前列腺炎,遗精,早泄等意见建议:由于手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制。
所以建议您避免手淫的情况,您可以培养些一些兴趣,如听歌,多运动等,以此来转移注意力!