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失眠患者要不可颠倒生物钟?

我失眠了,而且是非常严重,可能是跟我之前迷上一款游戏有原因,那个游戏晚上玩的人多,所以我习惯了晚上玩游戏,白天睡觉,现在不玩了,可是晚上怎么也睡不着了,白天却困得要命,好烦。 想得到怎样的帮助:失眠患者可不可以白天睡觉,晚上不睡觉?这样对身体会有伤害吗?
提问时间:2021-05-17 16:46
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