问题分析:根据你的描述和症状,像你这种情况可以通过多参加户外活动的方法来拉长骨骼。意见建议:现在正常人群都在18岁以后停止生长发育,建议你近期除了多参加户外活动以外,还需要补充钙质和维生素d保证骨骼正常生长发育所需。