你好,目前的情况是怀孕四个月了,腰痛明显,可能是腰肌劳损,腰椎间盘突出症的问题,或者是腰部负担重了那么这种情况可以考虑去医院检查下的,然后就是多卧床休息,局部的地方可以考虑热敷和按摩下,另外就是减少反复弯腰利于改善