您好,这是一个软组织损伤的情况,不知道损伤多长时间了,建议您根据时间做相应的处理。如果损伤在24小时内的话可以冷敷,用冰块裹一个毛巾敷,如果超过24小时,可以热敷,用热水袋或热毛巾敷敷。
以上是对“肌肉损伤,造成水肿,皮下有瘀血,韧带损伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!