我那時是早上吃兩個煮雞蛋,都是家裡的雞下的.另再加一盒牛奶,有時會用豆漿代替牛奶的.多吃點雞蛋,牛奶,豆漿之類,是可以補充蛋白質的,對胎兒發育是有很大好處的啦.另最好每天都能喝一些湯水.如多喝點花生骨頭湯,是可以補鈣的.多喝紅棗枸杞烏雞湯,是可以補血的.平時還要多吃蘋果,彌猴桃,草莓,葡萄等等水果.蔬菜也要多吃啊。