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睡觉睡着了总是打颤,过一会抖一下,磨牙,是缺什么?有什么办法
睡觉睡着了总是打颤,过一会抖一下,磨牙,是缺什么?有什么办法解决睡觉睡着了总是打颤,过一会抖一下,磨牙,是缺什么?有什么办法解决
提问时间:2020-03-20 20:50
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
磨牙多是工作压力过大,神经系统失调.注意:
1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.
2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境。
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