指导意见:您好,这是急性腰扭伤,也是腰椎后关节紊乱,发生后疼痛剧烈。可以卧床休养,口服氨酚待因片止痛,尽量避免活动,一周后就能够下地活动,疼痛部位目前需要冷敷,3日后改为热敷,必要时到医院骨科检查治疗。