怎么样治忧郁症不容易复发

应到正规公立专科医院做一个详细的检查，根据集体情况在尽情治疗，可能是神经紊乱，神经衰弱。服用药物的同时，要加强锻炼，可以改善睡眠的质量还可以通过心理方面进行调节，用热水泡脚，放松身心。

抑郁症恢复时间需要根据个人体质以及病情的程度，才能决定是否能恢复多长时间。需要治疗也同时需要抑郁症病人家人的陪伴，积极治疗，保持乐观向上的心情，能够有效的缩短病症的时间。

一般病人应该多吃补充维生素的蔬菜水果之类的，但是不能吃过甜或者过于辛辣刺激性的食物，并且要戒掉烟酒，高热量的食物也不能吃。如果觉得自己身体过于虚弱，可以吃一点高营养的食物补充。

性格改变，表现孤僻，不愿见人，常常发呆，独自发笑，悲观厌世，对人冷漠，对事物的兴趣降低，整天疑神疑鬼，情绪多变，对他人怀有敌意。如果一个人现在与过去相比，像是变了一个人，与他人相比，明显与众不同，那他就可能患上了精神疾病，必须到专科医院诊治，否则会使症状恶化。

调整睡眠节律：按时入睡、按时起床，即使在节假日也应固定起床时间；保证睡眠环境安静、舒适；入睡前禁食刺激性食物：如咖啡、巧克力；入睡前禁忌情绪兴奋：如禁忌在床上看手机、打游戏；短期睡眠障碍：调整生活习惯、改善情绪，若持续3周以上，可少量应用助眠药物；长时间睡眠障碍：如抑郁、焦虑、躯体疼痛，应积极对症治疗一般需要半个月的治疗。

天疱疮是一种、表皮内棘刺松解性大疱性皮肤病。可以到医院的皮肤科检查治疗。糖皮质激素是治疗本病首选药物，需要规范使用，尽量做到及时治疗，足量控制，正确减量，继用最小维持量。

睡眠障碍一般比较常见的症状有头痛，眩晕，心悸，健忘等，严重还会出现睡眠不深、多梦等情况，常伴有夜间遗尿。部分患儿有家族遗传史。主要表现为反复出现在入睡后0.5～2小时熟睡中突然坐起或下床活动，意识不清、东抚西摸、徘徊走路或做游戏动作，此时不易唤醒，大约数分钟或半小时后又可安静入睡，事后完全遗忘。

失眠早期治疗方案：上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

轻度抑郁症是可以治好的。不过需要经过正确的治疗方法。通常只有那些做事认真、追求完美的人才比较容易得抑郁症，所以病人和家属大可不必感到羞耻，社会也应该给予他们更多的关怀和支持。抑郁症的治疗主要通过药物治疗、心理治疗、物理疗法及自我调适。

玫瑰糠疹中医辩证用药是要疏风，清热，凉血。玫瑰糠疹是一种原因不明的自限性炎症性皮肤病[1]。因皮损色鲜红，有糠状脱屑而得名，属祖国医学风癣、血疳疮、风热疮范畴。本病多由外感风邪，内里血热，内外经合邪郁于肌肤而致。