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患者提问
晚上能锻炼吗
很想锻炼,但是由于各种原因早上起不了那么早,只有晚上有时间,晚上能锻炼吗?
提问时间:2020-04-03 20:10
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
建议不要这么晚再锻炼。因为如果在很晚的时间锻炼之后神经会兴奋起来,这样可能会影响休息,睡眠不好的话你的锻炼会适得其反的。
如果没有时间可以在傍晚的时候锻炼,不要因为锻炼而影响到你的休息。
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