手脚冰冷的原因是循环血量不足或血红素和红血球偏低、贫血等使得血液在体内流动产生不了热量,不能抵御外界的寒冷引起的。
可从饮食上调节,经常吃含铁丰富的食物,如蛋黄、瘦肉、鱼、动物肝脏、大豆、菠菜、芹菜、黑木耳、香菇、红枣等,也可直接补充铁制剂,吸收会更好更快,目前较好的铁剂是铁之缘片,容易吸收又不刺激肠胃,贫血的人群都可以服用,平时也要注意保暖,多锻炼。