你好!所谓的鬼压床,也称梦魇,从中医学的理论来讲,多是与心肾两虚,气血不足有关。也与仰面睡觉,手或是其它物品压着了心口有关。
建议你首先是要养成侧身睡眠的习惯,同时注意防止过度疲劳与日常饮食营养的补充,只要身体气血充足了,才能精力旺盛,阳气振奋。