怎样自己检查处女膜是否破裂自己照下来可以观察出

问题分析：您好，根据您描述的情况，初步考虑是由于过度劳累或者外伤、气候、环境等原因所致的腰肌劳损的疾病，一般会出现局部压痛、胀痛、劳累时腰部酸痛或胀痛、腰背酸痛、腰肌痉挛的症状，建议您平时防止潮湿，寒冷受凉，不要随意睡在潮湿的环境中、随时根据天气变化添加衣物、天冷时可用电热毯或睡热炕头，意见建议：您平时可以吃一些牛肉、羊肉、豆浆、牛奶、鸡蛋、花生、黄豆、黑米、薏米、木耳等食物有补肾益精壮腰功效，可以选择硬床板软床垫，这样可以舒适的睡眠，有助于腰肌的恢复。一般常用药物有腰痛宁胶囊、腰息痛胶囊、消痛贴膏、壮骨关节丸、痹祺胶囊，您可以在医师的指导下进行使用，平时可以适当的推拿，要适当的进行腰部的运动，避免久坐、久站等。祝您早日康复。