你好,根据您上述所说的情况,初步考虑就是着凉或者扭伤的原因造成的。建议多喝水,吃清淡易消化的食物,注意卧床休息,可以用云南白药酊或者,红花油涂抹擦拭。
以上是对“脚背痛肿了是什么原因,好几天了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!