可能是由于休息不好或者情绪不稳定,心情焦虑导致的,另外可能是由于白天睡得太多了或者吃东西吃的太多了。首先要尽量的缓和心态,不要担心身体恢复的情况,自己转移一下注意力,睡觉之前每晚用热水泡脚2O分钟,看看书喝点牛奶等等。