先补一下锌的,锌对食欲的改善很有帮助,孩子食欲改善后,铁就可以从食物中得到补充的。适量吃动物性食物。一般动物性食物含锌量较为丰富,并易于吸收。
要给孩子适量吃一些动物性食物,如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。大豆、花生中锌的含量较为丰富,要经常给孩子吃一些。