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患者提问
怎么运动可以减肥不长肌肉
想要做运动达到减肥的效果,但是又不想减肥的时候长肌肉。怎么样的运动可以做到既得到减肥的又不变成肌肉的效果呢?
提问时间:2020-04-05 21:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
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