怎样让自己的身体强壮起来?

你的情况根据叙述只要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。如果伴随其他不适的情况下需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

病情分析：
平时不要总是弯着腰，注意保持一个良好的坐姿，防止腰部压力过大导致不适。长时间保持一个姿势的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。不要总是睡软床或者弹簧床，容易给腰部一个作用力。可以选择睡硬板床。

你好，你所说的情况，往往是有焦虑抑郁的心理问题引起的了。此种情况往往是建议做心理的调养，以及做身体健康体检。看有无问题。若身体没事的话，往往是心理问题，可以配合调节神经药物和抗抑郁焦虑的药物、中药等治疗。

建议最好采用外用药物治疗.建议外敷中医传统外科膏药，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。

/>　肩周炎有其自然病程，但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍　可给予理疗、针灸、适度的推拿，外敷方法对于肩周患者来说也是不措的方法　可外用苗父'养生敷肩'乐贴，可改善症状;无论病程长、短，症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动　生活上应该注意预防　1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地　2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖　3.急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐等;

你好，你的这几个问题都没有统一标准只要可以顺利的完成性生活，自己或双方感觉愉悦就是正常的，而不是以大，粗，时间长为测量标准

这种情况考虑这个，如果是阴茎勃起超过十厘米以上的话，这个就是正常的，这个你不用担心，没问题的。平时注意休息，别熬夜就行，这个症状应该就能缓解。

多种情况都可以造成处女膜的破裂，包括剧烈运动等。但多数的处女膜是在性生活后破裂的。处女膜破裂后形成处女膜痕。由于处女膜的形状及韧度不同，因此在同样的运动中，有的人处女膜会破，有的人则不破；破裂后造成的外观差异也很大。可以说，很有经验的妇科医生面对一些破裂形成的处女膜痕，恐怕也难于讲清它的全部确切的破损原因。在临床上甚至可见个别妇女在妊娠分娩时，还保存着十分完整的处女膜。处女膜的破裂原因是外力作用。婚前的自慰及性行为是否会造成破裂，是大家关心的问题。这主要取决于自慰及性行为的方式。一般而言，多数人的自慰方式是抚弄式的，是对外生殖器的刺激，只要不是把物体或手指等强行塞入阴道，就不会使处女膜裂开。有些少女来信说，自已曾将手指放入阴道内自慰。这样就可能会有处女膜的破裂，但破裂的程度不一定十分的严重。因为在自慰时人会对自己产生自然的保护式反射，不致于使用暴力。婚前性行为多在紧张状态下进行。双方都没有性经验，性知识也缺乏，有些人的性行为只是局限在外阴部，也即阴茎在没有刺破处女膜进入阴道前就射精疲软了，如此，处女膜也就不会破。有些人在多次性生活后，仍保持着相对完整的处女膜；有些人的处女膜极度坚韧，在性行为下无法破裂，这种人在婚前要借助处女膜切开术以方便婚后的性生活进行；还有个别人属于无孔处女膜，在青春期经血无法流出，这种情况要及时就医手术，否则经血淤积，引起妇科疾病，将影响生育。正确判断处女膜是否已破裂，对一般人而言是非常困难的。少女可以对镜自检或轻触外阴，比较事故发生前后的处女膜情况如松紧、弹力，痛感等，如上述变化明显且在事中有过出血，则基本可以认定处女膜已破裂。多次性行为以后的处女膜破损较好分别，如确诊可以找有经验的妇科医生检查。

手指也是有可能会损伤处女膜的，只要是进入的深度足够就可以，有疼痛的感觉，并且有出血，有可能是处女膜已经损伤了考虑破裂的可能性很大，建议以后同房注意避孕，使用避孕套

你好，这种情况应该是可以摸到处女膜的！根据你的叙述，处女膜离阴道口只有三厘米左右，所以，手指是可以摸到的！