您好,根据您的描述来看可能是胃消化不好,也可能跟吃了产气多的食物有关,例如地瓜、洋葱、豆类及其他豆制品,另外吃东西时,速度比较快,吃的气体多也是原因。
建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。可以喝点有助于消化的食物如酸奶之类的,有助于改变肠胃道细菌。