如何有效治疗失眠

。强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

你好，你是什么时候开始有这样的情况的呢？我希望你能告诉我，但从我的角度来看，你是一个正常的女孩子，至少不是精神病患者，所以你说的太过吓人了，你晚上害怕肯定是有原因的，不是吗？如果您只有这个症状的话，也不能断定为精神病，也有可能是因为压力过大，精神紧张造成.放松心情，劳逸结合，不要过于紧张，若出现其他不正常体验，建议去正规精神专科医院接受检查治疗。

建议性生活前增加性前戏，一定要多抚摸敏感部位增加爱液的分泌，阴蒂是女性最敏感的部位，多刺激阴蒂，促进润滑感觉才好。同时建议姿势采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加容易体会到快感的。有快感，有高潮才会喜欢。喜欢才会有高潮。喜欢性生活分泌物才会多，分泌物多润滑好，才可能喜欢性生活，才可能有性快感，才可能达到性高潮。这个是相辅相成的。

你好，红血丝是皮肤角质层过薄,毛细血管分布过于浅层。增强皮肤锻炼,经常用冷水洗脸,。增加皮肤的耐受力;尽量不使用含重金属的化妆品,经常按摩红血丝部位,促进血液流动,有助于增强

精神分裂症如果是初次发病的话，有去专业的精神病医院接受正规的治疗，并且病情控制比较稳定的话，是有很大几率康复的。已经有20年了，应该去上级医院就诊的。目前可以通过服药来可控制病情，想要完全康复的可能性是比较小的。

如果患者发病时间短，第一次被诊断为精神分裂症，这时尽早使用疗效全面、副作用低的新型抗精神病药治疗是治疗疾病及早日康复的关键。特别是发病于青少年时期的患者，只有迅速地控制症状，尽快地恢复其学习、工作和生活能力，才能使疾病不至于影响其今后的前程　而患者在某一段时期疾病急性恶化，主要原因是患者或使用药物维持不当,。剂量过少,或时停时用,或骤然撤药等。甚至急性复发，发生在药物治疗情况下。每复发一次会加重病情，治疗会更困难，反复发作导致患者社会功能逐步衰退。

这种情况属于失眠，建议白天尽量少睡，中午休息半个小时

最好是的办法就是白天不论怎么困都不可以睡觉的，白天的时候最好是让你自己忙碌起来。

在临床上并没有神经质症这一个诊断，有的叫做焦虑症，对某些事情有无缘无故的担心，并且害怕，这就可以诊断为焦虑症。这种情绪会持续好多年会造成你生活和工作上的困扰，如果你能达到这个程度的话，到医院里面进一步就诊。这也很正常，有时人就是这样，控制不住自己的情绪，适当让自己放松，调整好自己的心态。

你的情况有可能就是因为睡眠不好引起的，创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。