你好,戒掉手淫,另外口服金锁固精丸治疗看看,如果有包皮过长的情况,需要及时的手术治疗也很有帮助,戒掉手淫需要注意多活动,每次有冲动的时候就去吃东西打消这个念想,另外一般这个情况都发生在床上或者是看些淫秽资料的时候,需要注意避免恋床,避免接触淫秽资料,多接触社会,多和朋友们打交道慢慢的就会缓解,一定要坚持。