问题分析:你这样和风湿着凉受寒的问题有关,应该注意多吃蔬菜,按时睡眠,可以用中药的方法热敷,针灸按摩一下意见建议:是和受凉,长期的坐着不运动有关系,应该注意多吃蔬菜,按时睡眠,可以用舒筋活血片,艾炙一下