怎么吃吃不胖

你好，平时也可多吃粗粮以及新鲜蔬菜如白菜、豆制品、海带、鱼类、等、多吃水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等.

病情分析：
根据你所提供的资料，你这是末梢神经炎造成的。
指导意见：
我建议最好去医院的神经外科检查一下，需要输液治疗，注意最近注意保护，不要太劳累，注意休息。祝你好运！

病情分析：
你好 根据你的叙述 这是心火炽盛造成的 这是需要清泻心火的
指导意见：
根据中医理论 心火炽盛 迫津外出 造成汗出过多 渴喜冷饮 建议喝中药泻一下心火 导赤散就可以 还有 平时 可以用黄连栀子泡水喝 多吃苦菜苦瓜 多喝水
医生询问：
请问有没有口舌生疮 舌头发红啊？

病情分析：
很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心，拇指大小是因人而已的，没有必要手术。
指导意见：
建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，平时多运动，没有必要过于在意。

病情分析：根据你描述的是灰指甲的症状，建议你去正规医院做个真菌检测，对病治疗比较好。
指导意见：
　治疗灰指甲有很多方法，有内用，有外用的，还有手术拔甲，外用疗法较安全，一般无痛苦、无副作用，是治疗灰指甲的首选疗法。根据药剂不同，方法使用自然也不同。灰指甲是一种比较顽固的皮肤性疾病，建议您最好是到当地的正规医院进行确诊治疗，避免治疗不当，延误病情的最佳治疗时机。

病情分析：
经常的精神高度紧张和抑郁、心境不佳、操劳过度等都会使头发变白。
指导意见：
建议你应尽量不要吃动物类油脂和白糖。可以通过药疗、食疗和按摩治疗方法治疗白头发。何首乌、当归、黑芝麻、核桃等都可以促进黑头发增长。可以长期服用。

病情分析：
根据你说的情况看，是肾阴虚有一定关系的，最好饮食上多注意，配合吃点知柏地黄丸治疗一下。
指导意见：
建议您最好饮食上多吃些山药，大枣，黑芝麻，黑木耳，核桃之类的，休息有规律，心情乐观，配合调理一下，就会好的。
以上是对“晚上半夜里经常会出虚汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，根据你的描述分析，这种情况不排除内分泌失调所致月经异常哦。
指导意见：
有时间到当地正规医院检查一下明确诊断再行下一步处置，疗效更佳。祝你早日康复哦。

病情分析：
你描述的症状建议去外科就诊，检查后换药，消炎对症治疗。
指导意见：
建议平时要保持患处的清洁卫生，不能碰到水，防止炎症感染，清淡有营养饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食。
以上是对“脚受伤好几个月了，有个洞不长肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，根据患儿的病情及症状，考虑是小儿肠炎的情况。这个季节首先考虑病毒性肠炎。
指导意见：
病毒性肠炎，可以表现为发热、腹泻、典型为蛋花汤样，此病最怕的是脱水，而不是强行止泻，因为需要把毒素排出。你只需要到医院进行补液治疗，应用清热解毒的药物，在吃着蒙脱石散等药物就可以了。大约需要一周的时间来恢复。