睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程,经常上夜班导致睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造成体内环境失调。
经常上夜班导致长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。生长素分泌减少,影响青少年的生长发育,睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。
尤其眼圈发黑,且易生皱纹。经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。