薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。
因此,失眠与喝薏米水关系不大。要按时休息,劳逸结合,放松心情,减少思虑。也可常喝些山药粥,莲子粥。