根据您的描述,是月经不调首先要考虑是精神饮食,工作压力、环境改变、妇科疾病都可能导致月经不调的,体寒气虚宫寒也是可以导致的。
建议到中医妇科就诊,根据其他舌脉以及兼证辨证施治,对症治疗一活血化瘀,可以口服中成药调理,乌鸡白凤丸,无极膏。