根据你的病情描述,你可能患有腰椎疾病,可出现腰痛,压迫坐骨神经,引起神经痛,可出现下肢臀部麻木,疼痛无力等。平时最重要是注意休息,绝对卧硬板床休息3周,后带腰围下床轻微活动,避免劳累,避免负重,避免弯腰,注意腰部保暖,可给予热敷腰部及配合针灸理疗以促康复,如疼痛剧烈可给予非甾体类抗炎止痛药,效果不佳无缓解可给予外科手术治疗。
以上是对“脚十个趾头痛己有一年时间”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!