根据你提供的情况、一般的考虑是滑膜炎引起的症状、及时的自我调理、可以改善症状的。首先需要注意个人的调理、不可以过度的劳累、口服舒筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸、滑膜炎颗粒之类的药物治疗、或者可以用中草药治疗调理、祝你降