早上起床身体僵硬，肩和手道拐酸痛，中午天气暖和就好

病情分析： 晨起病变的关节在静止不动后出现较长时间（数半小时）僵硬，如胶粘着的感觉，在适当的活动后逐渐减轻称为晨僵。

　晨僵是类风湿病人都有的一种表现（当然也可以发生在骨性关节炎等疾病）。即病人晨起或经过一段停止活动后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感，起床后经活动或温暖后症状可减轻或消失。

[1]意见建议：减轻晨僵症状，首先可选用非甾体类抗炎药物，前一天晚餐后服用或睡前服用，可明显缓解半夜或第二天早晨出现的晨僵现象。

具体非甾体类抗炎药的用法会在后面述及，另外做好以下动作可以帮助消除晨僵： 　1）握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。

　2）分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-100次。　3）双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。

　4）腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。