干薄荷与干冬瓜皮泡水喝可以减肥吗

病情分析：干荷叶，干冬瓜皮确实有减肥的功效，但是其作用比较弱。肥胖是主要是由于摄入的能量多于消耗的能量，多余的能量转化为脂肪沉积在体内导致的。

干荷叶，干冬瓜皮在减少能量摄入，增加能量消耗方面的作用十分有限。意见建议：科学合理的减肥方法是通过调整饮食，加强运动，使得摄入的能量小于消耗的能量，进而将体内多余的脂肪消耗掉，实现减肥的目的。

饮食调整方面要控制总的能量摄入量，早餐九分饱，中晚餐儿七八分饱，不吃油腻、油炸、烧烤食物，及零食，甜食等含能量高的食物，多吃新鲜水果蔬菜。

每天至少半小时有氧运动，如慢跑，快走，游泳，每周至少5次。