病情分析:意见建议:过提肛运动的方法,可以使阴道缩紧。意见建议:提肛运动可以加强盆底肌和尿道阴道括约肌的张力,使阴道缩紧。
具体的操作可以采用每次提肛运动30次,每天5-10组。长期锻炼的话,三个月左右可以初步改善阴道松弛的