你这样的问题应该和气血虚肝火旺,肝肾不足有关系的。应注意合理的休息补阳气气血,适当的饮食的清淡可以适当的饮食的保养。
多喝汤按时睡眠,可用知柏地黄丸,养血安神片等药物,注意饮食的均衡性很重要的。适当的休息