问题分析:您好;可以吃水果的,才能保证母乳质量,不要吃寒凉和热性的水果,容易导致宝宝拉肚子或上火的,最好是吃些温性的水果,苹果,橙子等,如果怕太冷的话,可以用开水烫一下再吃比较好。
可以用果汁兑开水饮用的意见建议:建议哺乳期要多休息,多喝热水,清淡饮食,避免辛辣生冷,规律生活,避免熬夜和劳累,保持好心情