您好,长青春痘是由于上皮细胞过度角化,过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔形成的。指导意见首先不要挤压,以免感染,建议你多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,避免吃辛辣刺激油腻食物,同时口服复合维生素B和维生素E,外用过氧化苯甲酰凝胶或维A酸乳膏来涂抹脸部痘痘,这样就可以有很好的效果的。