按照您的描述,您目前存在颈椎病,可能合并存在颈源性头痛的情况而且存在压迫症状。建议可予脱水减轻脊髓水肿,缓解肌紧张,改善循环药物来缓解症状,同时以后要改变不良生活习惯,避免长时间低头工作及玩手机,可以适当不定期抬头望天等。